¿Problemas para dormir? Pruebe la app TILA para conciliar el sueño – Nacion

Las presiones socioeconómicas, condiciones de trabajo estresantes y el entorno en el cual nos encontramos por la pandemia han traído complicaciones en la salud física y mental. Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión y los problemas mentales han afectado durante la pandemia a 264 millones de personas en el mundo, siendo las principales causas de incapacidad en las empresas. ¿Problemas para dormir? Pruebe la app TILA para conciliar el sueño

Por esta razón, nace un Tila® una aplicación desarrollada en México, completamente en español que nació a raíz de la pandemia al notar la gran cantidad de personas que estaban teniendo problemas de ansiedad, nerviosismo, altos niveles de estrés, lo que da como resultado la falta de sueño e insomnio.

Tila® ya está disponible en Google Play y App Store en lenguaje español y utiliza términos simples y fáciles de entender, además de contar con la voz de Edgar Vivar, el actor que dio vida a El Señor Barriga del Chavo del 8, que, con su peculiar manejo de la voz, le llevará por diversas narraciones que le ayudarán a descansar plenamente.

Además, posee herramientas como sonidos ASMR, meditaciones guiadas, cuentos para dormir o relajación, son algunas de las herramientas que le ayudarán a meditar, relajarse y sentirse mejor.

Otras herramientas que puedes encontrar son:

• Ejercicios de respiración
• Escribir cómo se siente día a día
• Aprender a meditar o practicar si está en niveles avanzados