El amor puede afectar en muchas maneras a tu cuerpo, tu forma de ver las cosas y de actuar. El amor te mueve. Entonces, ¿por qué es tan difícil aceptar el amor propio y hacer las mismas cosas que cuando nos enamoramos?
El amor propio no es sólo bajar de peso esos 7 kilos para verte al espejo y notar lo hermosa o atractivo que te ves para sacarte mil selfies y subirlas a Instagram. Tampoco es echarte porras -a veces falsas- todo el tiempo, como lo es el positivismo tóxico.
El amor propio es tu capacidad de apreciar lo que haces y lo que quieres; es valorarte sin caer en el egocentrismo. Es darte tu lugar, aceptar que no estás mal, pero podrías estar mejor, reconocer tus debilidades y habilidades y no dejarte vulnerar por lo que los demás digan u opinen.
¿Ahora empiezas a notar por qué es un arte? No es fácil hacerlo. Empiezas con actor torpes, le temes al que dirán de tu obra, la escondes, la niegas por el qué dirán, pero vas a ir perfeccionando cada cosa en ella.
Pero bueno, ¿cómo hacemos para cultivar esto llamado Amor Propio? Sigue leyendo.
Se consciente
Esto sucede cuando estás atento de tu qué, cómo, por qué y para qué quieres y eres. Cuando no dejas que los demás pasen encima de ti o les des prioridad. Ser consciente es poner en práctica el amor propio a través de límites, prioridades y necesidades.
Actúa por y para ti
Así como cuando amas no tienes que cumplir los deseos del otro, lo mismo sucede contigo. El amor propio, como está dicho en el punto anterior, es entender tus necesidades y actuar de acuerdo a ellas.
Por ejemplo: las carnitas son riquísimas, las hamburguesas también, pero no son necesarias si quieres cuidar tu alimentación (eso también es amor propio) y esto tampoco quiere decir que no las puedas comer de vez en cuando.
Este ejemplo simple encuadra maravillosamente esas decisiones en las que actúas por tu bien, por tu amor propio y son aplicables a cualquier otra cosa que hagas.
Practica el Self Care
El cuidado personal es eso de Self Care. ¿Por qué usamos el idioma inglés para hablar de él? Porque en español, el cuidado personal es un término solemos relacionar el cuidado personal con los pasillos del súper o los productos de higiene y belleza.
El cuidado personal va mucho más allá de rutinas de belleza o ejercicio; es darte un gusto, una noche libre, un baño largo, dormir mucho un fin de semana de intenso trabajo, ver a película que te guste, dar una caminata, leer, etc.
Mantente lejos de las personas tóxicas
Alguien como amor propio se aleja y protege de este tipo de personas y no deja que contaminen su espíritu y lo que son. No pierde el tiempo con ellas, pero tampoco las desdeña, sólo es diplomático y sigue adelante.
Perdónate
Todos comentemos errores en el camino, pero habla de una salud emocional y amor propio fuerte perdonarte por ellos; entenderlos como un aprendizaje y no una forma de castigarte. Perdonarte te dará libertad.
Estos son conceptos básicos que debemos conocer sobre el amor propio y son los pilares de él y una buena salud emocional. No es complicado construirlo, pero tampoco es fácil empezar.
Si comienzas comprendiéndote más, entendiendo a tu verdadero Yo y empiezas a priorizar lo que quieres en la vida y para ti, lograrás comprender este hermoso concepto.
