Sin duda uno de los problemas más graves que dejó el 2020 fue la preocupación, incertidumbre y miedo de miles de personas alrededor del mundo y que se manifestó en problemas para conciliar el sueño y crisis de ansiedad en población de todas las edades. Es por ello que, este 2021, para hacer frente a esta situación, llega Tila®¸una aplicación Tila: la app que te ayudará a conciliar el sueño que busca ayudar a las personas a hacer frente al insomnio y el estrés.
En meses recientes la Universidad Nacional Autónoma de México a través de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina, hizo una investigación en 27 países de Latinoamérica para descubrir lo que está ocurriendo con el sueño de las personas durante la pandemia y algunos de los descubrimientos fueron:
- Las personas se están acostando y levantando más tarde
- Se está perdiendo la sincronización de sueño con la noche y la vigilia con el día
- El tiempo que se pasa en la cama realizando otras actividades ha incrementado
- Se ha disminuido el tiempo para realizar actividades físicas lo que repercute en la calidad de sueño
- Las personas están sufriendo más pesadillas y parálisis del sueño, lo que trae problemas de ansiedad
Tila®: Una alternativa para mejorar la calidad del sueño
Ante esto, se sabe que hoy más que nunca es de suma importancia atender los problemas de sueño y es así como nace Tila®, una aplicación desarrollada en México por especialistas en meditación, mindfulness y psicólogos que buscaron una alternativa eficiente y al alcance de todos para que las personas puedan mejorar su calidad de sueño y tener momentos al día de descanso mental.
A través de Tila®, los usuarios podrán acceder a una biblioteca de sonidos para dormir de la naturaleza, sonidos binaurales, ASMR, una técnica muy popular en Europa en la que se generan experiencias sensoriales en el cerebro para promover una sensación placentera y relajante, similar al cosquilleo.
Edgar Vivar te lleva a dormir con Tila®, la app de meditación y relajación
Esta aplicación es una herramienta que te ayudará a mejorar tu calidad de sueño para dejar de sentirte constantemente cansado, estresado e incluso ayudarte cuando tienes momentos de ansiedad.
- Depresión
- Incremento en el riesgo de sufrir hipertensión
- Enfermedades cardíacas
- Aumento de peso
- Falta de concentración y energía
- Desarrollo de diabetes
Publicado originalmente en: kabu Media