13 BENEFICIOS DE ABRAZAR Y SER ABRAZADO
En algún momento de nuestra vida sentimos la necesidad de dar o recibir un abrazo para sentirnos bien, sentir apoyo, felicidad y amor. Un abrazo va más allá de las emociones e influye directamente en nuestra salud, sin importar nuestra edad.
Todos necesitamos recibir abrazos y caricias desde que nacemos. El contacto físico es muy importante para nuestro desarrollo. Tanto que son muchos los estudios que afirman que sin contacto físico, muchos bebés no lograrían sobrevivir. Sentir el cariño, el amor y el calor humano es esencial para que cualquier bebé y para cualquier persona del mundo.
Claro que para cualquier persona esta definición será diferente ya que para cada uno los abrazos son y significan algo distinto, por supuesto dependiendo también de la persona con la que lo des y de la situación determinada; pero ¿sabías que el dar o recibir un abrazo es beneficioso para tu salud?
A continuación los beneficios que nos ofrecen los abrazos:
- Mejora la autoestima
- Aumentan el bienestar, la tranquilidad y la felicidad.
- Reducción en los sentimientos de enfado, estrés, ansiedad o angustia.
- Reduce la presión arterial.
- Libera la tensión del cuerpo
- Relaja los músculos.
- Reduce el riesgo de padecer demencia.
- Mejora tu estado de ánimo.
- Aumenta nuestra seguridad
- Es uno de los mejores consuelos para recuperarnos de un estado de tristeza, bloqueo físico o emocional.
- Favorece la comunicación afectiva y mejora la relación con los demás conectando con ellos.
- Facilitando el sentimiento de empatía.
- Generan un sentimiento de agradecimiento.
Generalmente disfrutamos mucho de los abrazos que nos damos con las personas que queremos. Pero también son muy efectivos cuando lo hacemos con otras personas, más teniendo claro los beneficios de la abrazo terapia.
Y tú, ¿qué piensas de los abrazos? ¿Qué significan para ti? ¿Cuáles son tus favoritos?
También te recomendamos algunas películas de netflix que puedes disfrutar abrazando a tu persona favorita.
