Para comenzar, de acuerdo a un articulo de la UAEMex la Resiliencia es:

“La capacidad del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, y la capacidad para renovarse saliendo fortalecido de tales situaciones”

Una persona que es resiliente puede sobreponerse a momentos críticos de la vida, adaptándose a diferentes situaciones y actuando de manera adecuada ante ellas.

Así mismo, algunas de las características de las personas resilientes son: 

  • Aquellas que confían en sus capacidades.
  • Convierten sus dificultades en aprendizajes.
  • Son muy optimistas.
  • Son capaces de controlar sus emociones.

También debes de recordar que la resiliencia juega un papel muy importante en tu rendimiento personal, ahí radica la importancia de aprender a desarrollarla.

Por lo tanto, para desarrollar la resiliencia en tu vida te damos los siguientes consejos:

  • Aprende a adaptarte: La vida no siempre te presenta las mimas situaciones y debes aprender a reaccionar ante diferentes contextos que se te presenten.
  • Crea una relación de apoyo: Tener cerca de nosotros a personas en las que podemos confiar nos ayuda desarrollar nuestra resiliencia.
Resiliencia: La importancia de desarrollarla en tu vida
  • No pierdas la esperanza: Por más adversidades que haya en tu camino, siempre vas a poder encontrar la solución a veces solo es cuestión de tiempo.
  • Disminuye tus niveles de estrés: Puede que el trabajo, o ciertas circunstancias pueden agobiarnos pero tenemos que aprender a llevar una vida más relajada.
  • Cultiva emociones positivas: Deja que los pensamientos negativos se vayan, disfruta de tu día a día y recuerda que eres un ser maravilloso y único.
  • Acepta que el cambio es parte de la vida: Cuando aceptas que hay cosas que no pueden cambiar, te enfocarás en las que sí pueden mejorar.

En conclusión, si quieres ser una persona que sabe controlar sus emociones ante ciertas adversidades, aprende a desarrollar la resiliencia en tu vida y podrás ver cambios sorprendentes.

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