Muchos lo conocemos, pero no sabemos realmente qué es. Nos referimos al mantra OM, un símbolo proveniente del sánscrito y el matra más sagrado del hinduismo y el budismo.

El mantra OM simboliza al universo y es una forma de invocar el poder divino de él o de una deidad. Existen muchos más mantras para diferentes objetivos, por ejemplo: aumentar la energía, atraer la abundancia o sanar, entre muchos otros y cada uno de ellos se practica mediante la meditación.

Al ser el univers, el mantra OM hace referencia al todo: a la creación, la preservación y la destrucción. Estos 3 conceptos se vuelven importantes a la hora de meditar.

Creación

Cuando usamos el OM en la meditación es porque buscamos armonía: ser uno con el universo. Queremos tranquilidad y nuevos y mejores pensamientos.

Preservación

En el momento de más concentración en la meditación, necesitamos preservar lo bueno que hemos logrado.

Destrucción

Como no todos los pensamientos son positivos, lo que queremos hacer en este momento de la meditación es destruir esos pensamientos.

Los mantras pueden invocarse hablando, pensándolos o cantando, para el mantra OM, la mejor opción es cantarlo, ya que la voz hace una vibración particular. La vibración en la meditación es considerada una fuente de energía, por lo que es mejor usarlo de esa manera.

Beneficios del mantra OM

De acuerdo a estudios, la meditación con el matra OM trae beneficios al cuerpo. Cuando meditamos, la glándula pituitaria (o “glándula maestra” que libera diferentes hormonas, entre ellas la del crecimiento) y pineal (que produce melatonina y regula el sueño) segregan más hormonas y el organismo funciona mejor y de manera más eficiente.

Cuando meditamos con el mantra OM, el sistema nervioso se ralentiza, por lo que el cuerpo entra en un estado de paz y calma.

Así que como quieras, con o son el mantra OM meditar sigue siendo una buena opción aprobada por la ciencia para disminuir el estrés diario, la ansiedad y las preocupaciones.

Mantra OM: qué significa, cómo se usa y sus beneficios

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