El 13 de enero se conmemora el Día Mundial de la Lucha contra la Depresión, enfermedad mental que afecta a millones de personas en el mundo, pero las mujeres somos más propensas a padecerla.

En algunas ocasiones, la depresión puede ser una enfermedad silenciosa y volverse crónica. Diagnosticarla y atenderla a tiempo es crucial para la recuperación; sin embargo, en nuestro país no existe una cultura de sanidad mental.

Mi terapeuta me dice que cuando algo nos duele mucho, acudimos al médico especialista: si es la cabeza al neurólogo, si son los ojos al oftalmólogo, si son los dientes al dentista, pero no estamos acostumbrados a atender nuestra mente y, por consiguiente, nuestras emociones.

Creemos erróneamente que ir al psicólogo o psiquiatra es sólo para la gente loca y no invertimos en nuestra salud mental, la cual es primordial para tener una vida de calidad porque las emociones también enferman.

Datos básicos sobre la depresión en las mujeres:

La depresión es una enfermedad. “No es simplemente una debilidad personal o algo que se pueda superar con fuerza de voluntad.

La depresión no sólo es sentirse triste. Es un trastorno del estado de ánimo que impacta en la vida cotidiana y se puede manifestar con pérdida de intereses o placer, cambios en el apetito o el peso, problemas de sueño y para descansar, agitación o enlentecimiento psicomotor, fatiga o pérdida de energía, dificultad para concentrarse o tomar decisiones, angustia y sudoración y síntomas físicos como dolores corporales.

La depresión en mujeres según la OMS:

El 3.8% de la población a nivel mundial experimenta depresión (6% entre las mujeres adultas y 4% entre los hombres adultos).

La depresión es aproximadamente un 50% más frecuente entre las mujeres que entre los hombres.

En todo el mundo, más del 10% de las embarazadas y de las mujeres que acaban de dar a luz experimentan depresión.

Si necesitas ayuda, AQUÍ puedes encontrar un directorio de centros e instituciones que la ofrecen de forma gratuita en la CDMX. ¡NO ESTÁS SOLA!

La salud consiste en tener una mente y un cuerpo sano.

Lo que debes saber sobre la depresión en las mujeres 
Lo que debes saber sobre la depresión en las mujeres 

 

Publicado originalmente en: Nosotras – El Universal

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