Los problemas de sueño constituyen una preocupante epidemia global que afecta la salud y la calidad de vida de más del 45% de la población mundial. La incertidumbre y el estrés generados por la pandemia del 2020 han exacerbado esta situación, resultando en dificultades para conciliar el sueño y crisis de ansiedad en personas de todas las edades.

Para abordar esta problemática, surge TILA, una innovadora aplicación diseñada para ayudar a las personas a enfrentar el insomnio y el estrés. Respaldada por datos de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM) y la investigación realizada por la Universidad Nacional Autónoma de México, TILA se presenta como una solución integral para mejorar la calidad del sueño.

La investigación revela que, durante la pandemia, se han observado cambios significativos en los hábitos de sueño de las personas, como horarios de sueño irregulares, aumento del tiempo pasado en la cama realizando otras actividades, y una disminución en la práctica de ejercicio físico, lo que afecta negativamente la calidad del sueño y aumenta los problemas de ansiedad.

TILA te ayuda a dormir mejor que nunca!

TILA ofrece una variedad de recursos para mejorar la calidad del sueño, incluyendo una biblioteca de sonidos para dormir de la naturaleza, binarios y ASMR, así como meditaciones guiadas y cuentos narrados por el reconocido actor Edgar Vivar. Estos recursos están respaldados por especialistas en meditación, mindfulness y psicología, lo que garantiza su eficacia.

La aplicación proporciona una guía paso a paso para aquellos que desean iniciarse en la práctica de la meditación, así como herramientas para combatir el estrés y la ansiedad. Dormir bien y encontrar momentos de paz durante el día no solo mejora el rendimiento físico y emocional, sino que también reduce el riesgo de desarrollar condiciones de salud graves, como depresión, hipertensión, enfermedades cardíacas y diabetes.

En conclusión, TILA es mucho más que una aplicación para dormir; es una herramienta indispensable para mejorar la salud y el bienestar general. Descarga TILA ahora mismo y comienza a disfrutar de un sueño reparador y una vida más plena y saludable.

 

¡ESTE 2021 VAS A DORMIR MEJOR QUE NUNCA !
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Fuente: Jess Style Blog

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