¡Duerme como bebé! Conoce la nueva app que te ayudará a recuperar el sueño – El sol de México

Es desarrollada en México por especialistas en meditación, mindfulness y psicólogos que buscaron una alternativa eficiente y al alcance de todos para que las personas puedan mejorar su calidad de sueño y tener momentos al día de descanso mental.

A través de la app, los usuarios podrán acceder a una biblioteca de sonidos para dormir de la naturaleza, binarios, ASMR, una técnica muy popular en Europa en la que se generan experiencias sensoriales en el cerebro para promover una sensación placentera y relajante, similar al cosquilleo. ¡Duerme como bebé! Conoce la nueva app que te ayudará a recuperar el sueño y crisis de ansiedad en población de todas las edades.

La verdad detrás de las pastillas para dormir: Tila te explica cómo conciliar el sueño de forma natural.

Además posee meditaciones guiadas y una guía sencilla y paso a paso con la que se puede iniciar en esta práctica, además de cuentos, algunos de ellos, narrados por el primer actor y comediante Edgar Vivar, quien a través de su voz tan particular nos lleva por narraciones especiales que te ayudarán a dormir y relajarte.

Esta aplicación es una herramienta que te ayudará a mejorar tu calidad de sueño para dejar de sentirte constantemente cansado, estresado e incluso ayudarte cuando tienes momentos de ansiedad.

Dormir bien y tener algunos momentos de paz al día, te ayudan a hacer frente a tus actividades diarias y se ve reflejado en tu rendimiento físico, emocional, laboral y también en la manera en la que te ves. Recuerda que la falta de sueño hace que tomemos malas decisiones y asumamos peligros innecesarios y cuando es una constante en nuestra vida puede provocar:

• Depresión
• Incremento en el riesgo de sufrir hipertensión
• Enfermedades cardíacas
• Aumento de peso
• Falta de concentración y energía
• Desarrollo de diabetes

Publicado originalmente en: El sol de México