La ansiedad, antes de ser una enfermedad, es una emoción que todos sentimos. Es parte de nuestro sentido de supervivencia, pero hemos evolucionado al igual que nuestras emociones y somos más complejos con el tiempo.

La ansiedad es una manera de mantenerse alerta ante los riesgos, pero terminas viendo amenazas que no son reales, escenarios demasiado negativos y miedo sin sentido todo el tiempo.

las personas que sufren la ansiedad crónica o Trastorno de Ansiedad Generalizado, no dirán lo que sienten por temor a ser tomados como exagerados o ridículos, pero la verdad es que sienten mucho más que esto.

Existen muchos secretos, detalles y comportamientos que las personas con ansiedad esconden o más bien, a veces no pueden esconder, ¿cuáles son?

  1. No pueden esconderse del sentimiento. Quienes sufren de esto no escogen sentirse así; es imposible dejar de sentir, calmarse. No hay cosa qué hacer para dejar ir ese sentimiento. De manera que lo único que se puede hacer es vivir siempre con ella.
  2. El miedo es real. Al menos en la cabeza de la persona que sufre ansiedad lo es, es por ello que viven abrumados, porque el miedo los gobierna. Los temores, escenarios y situaciones que pueden suceder en el futuro ya están sucediendo y deben estar preparados.
  3. Se preocupan por cosas sin sentido. Todo suma y cualquier cosa que pueda ser motivo de preocupación, preocupará. Adelantarse a las situaciones es la mayor “virtud” de una persona ansiosa, por lo que la preocupación siempre estará presente.
  4. Lo más simple abruma. Sentirse cansado, con sueño, sin ganas es algo común en la ansiedad; cada situación, palabra mal escogida o plática puede ser un detonante para que los músculos se tensen. El estar todo el tiempo con la cabeza llena de miles de pensamientos es simplemente abrumador.
  5. Necesitan un poco más de comprensión y compasión. Todos dicen tener ansiedad; que si es algo común, que es algo que todos pasan. Y así es, es un sentimiento común, pero también es una enfermedad. Las personas con este padecimieto necesitan sentirse realmente comprendidas y no tomadas como “locas”, “ridículas” o “exageradas”. Es necesario aprender a escuchar a alguien con ansiedad y no juzgar.

¿Identificas algunas cosas? Es complicado diagnosticar la ansiedad. Las personas pueden tardar muchos años antes de darse cuenta; la incomodidad, el enojo, las ganas de no hablar, no comer o no hacer nada o siempre es depresión, la ansiedad se manifiesta también de estas maneras.

También se manifiesta de manera física como dolores de cabeza, de cuerpo, vértigo y muchos más síntomas que no siempre son comunes.

Así que, si crees que tú o alguien más puede estar pasando por esto, crees que es “normal”, que “todos tenemos ansiedad”, pues no. Claro que todos podemos padecer momentos de estrés, cierta inquietud y miedo, pero vivir con él todo el tiempo para nada es normal.

Busca ayuda, no te automediques y habla con alguien para empezar.

Ansiedad: 5 cosas que las personas no te dirán de ella
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