Todos necesitamos buenos hábitos, pero no siempre tenemos éxito. Queremos hacer demasiado y logramos muy poco, pero los hábitos como todo, se deben practicar.
Los buenos hábitos son importantes en la vida porque forjan carácter e incluso fortunas. Y, de verdad, no son difíciles de implementar diariamente, pero se requiere disciplina y constancia para lograr un cambio real. Estos son 5 de ellos que te ayudarán a lograr grandes cambios si los aplicas correctamente.
El hábito del bienestar mental
- Nutre tu cuerpo y alma con cosas buenas.
- Acepta tu situación actual para que logres mejorarla y deja atrás culpas y remordimientos que no te dejan continuar.
- No busques la aprobación de otros porque nunca estarán conformes y puedes desperdiciar la vida en eso.
- No seas tan duro contigo mismo, nadie es perfecto.
Estas 4 fracesitas anteriores que pueden sonar muy trilladas son muy ciertas. Deja de tomarle importancia a lo que digan los demás, lo que piensen de ti y sobre todo, tú mismo deja de tomarle toda la importancia a cada error que tengas. Deja el pasado en el pasado y cada día será un poco mejor.
Hábito de dormir bien
Dormir bien garantiza productividad, salud mental y física. Ya sabes cómo prepararte para un buen sueño, sólo decídete a ir a la cama más temprano y tu cerebro se dará cuenta: lee un capítulo de tu libro favorito, apaga la t.v. y prepara tu meditación del día, haz unos estiramientos y duerme unas 7 u 8 horas al menos.
El hábito de aceptar
La vida es incierta, no sabes cómo va a ser, pero debes disfrutarla, es lo que la hace interesante. Así que aceptar las cosas como son, día a día sin arrepentimientos, te harán fluir más fácil por ella.
El hábito de comer de manera saludable
Comer bien, comer sanamente o comer saludable no debe ser algo que te restrinja o te ponga de malas; significa equilibrar y entender que debes nutrir a tu cuerpo con cosas buenas y que de vez en cuando, puedes darle un gusto sin exagerar.
El hábito de presentarte bien
Sí, esto también es un hábito; cuida tu lenguaje corporal, cómo hablas y cómo te ves. No es para los demás, es para ti mismo. Esto es para tu bienestar emocional y un buen hábito de autocuidado.
El hábito de quererte a ti mismo va incluido en todos los anteriores, practica cada día.
